Необходимый минимум для здоровья спины:
СОН-на постели с ортопедическим матрасом в положении лёжа на спине или животе
ОБУВЬ-из натуральной кожи, не на сплошной подошве, а с небольшим каблучком
РЕЖИМ ДНЯ-строгое соблюдение графика работы и отдыха
СПОРТ-необходимо много двигаться, особенно полезно плавание
ПРИВЫЧКИ-нужно отказаться от привычки стоять на одной ноге, сидеть опершись на локти или склонившись вперёд
РАНЕЦ-на жёсткой основе
Комментариев нет:
Отправить комментарий